Desgaste emocional

O mês de Setembro não está a ser fácil. Não começou da melhor maneira e de certa forma isso tem mexido muito comigo. Ando cheia de ansiedade, o que é meio caminho andado para os famosos ataques de pânico. Tem sido uma luta, que só o tempo pode ajudar. Há-de passar como sempre passou. É preciso é relaxar e deitar para fora tudo o que tenho por hábito guardar. Eu sou uma hamster de problemas e stress! Vou guardando, guardando, não falo, não digo, não me zango e depois quando menos espero... BOOM! O corpo não aguenta e muito menos o sistema nervoso. 

Eu sei que não deveria ser assim, mas sou ... "em casa de ferreiro, espeto de pau".  

Ataques de Pânico

Pois é, este fim de semana tive novamente um ataque de pânico... Desde que sofri o primeiro, há cerca de 2 anos que  todos os anos sou presenteada com uma crise... Porém desta vez está a levar mais tempo para a ansiedade se ir embora... e estou cheia de medo de voltar a ter outro ataque de pânico, porque o desta vez foi verdadeiramente assustador... as pulsações aceleraram imenso, sensação de calor/frio, sensação de desmaio, contracções musculares (toda eu tremilicava!) e um medo paranóico. Para mim isto só pode ter tido origem no stress que andava acumulando.

Agora ando com esta sensação de aperto e de dor no tórax, que ora vai, ora vem... consoante a ansiedade. E não ando a conseguir abstrair-me disto:(
Nem mesmo pondo em prática todas as técnicas que conheço.

Ando à base de chá de cidreira... tenho ali uns comprimidos fraquinhos, mas não quero tomá-los.... se calhar é estupidez minha, mas odeio este tipo de medicação. 

Em todo caso e para alívio de consciência já marquei consulta para pedir exames (ao coração) e a análises a tudo o que for possível. Não sei é se aguento até quinta-feira... A ver vamos!lol

Odeio mesmo como esta treta domina a minha atenção!